Allen Carr Lengvas Budas Mesti Rukyti Audio Knyga -

• Laisvę – nebereikia planuoti dienos aplink cigaretes.
• Džiaugsmą – atsiranda daugiau energijos, kvapų ir skonių pojūčiai sustiprėja.
• Pasitikėjimą – žinojimas, kad niekada neberūkysi, yra ne baimė, o palengvėjimas.

Rūkymas yra viena iš labiausiai paplitusių ir žalingiausių įpročių, kuriuos žmonės įgyja savo gyvenime. Šis įprotis ne tik kenkia fizinei sveikatai, bet ir daro didelę įtaką gyvenimo kokybei. Tačiau mesti rūkyti gali būti labai sunku, ypač tiems, kurie yra įpratę prie nikotino. Laimei, yra įvairių metodų, kurie gali padėti mesti rūkyti, o vienas iš populiariausių ir efektyviausių yra Alleno Carro metodas. Laisvę – nebereikia planuoti dienos aplink cigaretes

Kas yra Allen Carr ir kodėl jo metodas išskirtinis?

Allen Carr buvo buvęs kietas rūkori, per dieną surūkantis net iki 100 cigarečių. Po daugybės nesėkmingų bandymų mesti rūkyti tradiciniais būdais, jis 1983 metais sukūrė savo unikalų metodą. Skirtingai nei dauguma medicininių ar psichologinių strategijų, Carr metodas nereikalauja valios pastangų, nekelia nerimo dėl svorio priaugimo ir nenaudoja jokių pakaitalų (pleistrų, kramtomųjų gumų). o tai reiškia

• Efektyvus būdas mesti rūkyti: Carro metodas yra vienas iš efektyviausių būdų mesti rūkyti, nes jis sprendžia psichologines ir emocines rūkymo priežastis.
• Lengvas ir malonus: Audio knyga yra lengva ir maloni klausytis, o tai reiškia, kad jūs galite mokytis ir motyvuoti save mesti rūkyti be streso ir diskomforto.
• Prieinamas visiems: Alleno Carro metodo ir audio knygos yra prieinamos visiems, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar rūkymo stažo.

galima rasti papildomos informacijos apie metodą Lietuvoje. konkretūs žingsniai

No Scare Tactics: You won't hear about lung cancer or heart disease.